דעו מה יש בצלחת שלכם
סנאפר
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
94
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן1.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 94 kcal —
- חלבון 21 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.3 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 64 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 32 µg 4%
- ויטמין C 1.6 mg 2%
- ויטמין D 10.2 µg 51%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0 mg 0%
- ניאצין (B3) 0.28 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.75 mg 15%
- ויטמין B6 0.4 mg 24%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 3 µg 125%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 0.69 mg 4%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 198 mg 16%
- אשלגן 417 mg 9%
- אבץ 0.36 mg 3%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.01 mg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 21 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 31 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 41 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 51 g | 0 g | 3.4 g |
שאלות על סנאפר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סנאפר?
ב-100 g של סנאפר יש 94 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סנאפר?
ב-50 g של סנאפר יש 47 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סנאפר?
ב-150 g של סנאפר יש 141 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סנאפר?
ב-200 g של סנאפר יש 188 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סנאפר?
ב-250 g של סנאפר יש 235 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26146 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
