דעו מה יש בצלחת שלכם
סנאפר
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
121
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון26 g
פחמימות0 g
שומן1.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 121 kcal —
- חלבון 26 g 53%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 57 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 1.6 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0 mg 0%
- ניאצין (B3) 0.35 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.87 mg 17%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 3.5 µg 146%
מינרלים
- סידן 40 mg 3%
- ברזל 0.82 mg 5%
- מגנזיום 37 mg 9%
- זרחן 201 mg 16%
- אשלגן 522 mg 11%
- אבץ 0.44 mg 4%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.02 mg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 26 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 13 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 40 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 53 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 66 g | 0 g | 4.3 g |
שאלות על סנאפר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סנאפר?
ב-100 g של סנאפר יש 121 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סנאפר?
ב-50 g של סנאפר יש 61 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סנאפר?
ב-150 g של סנאפר יש 182 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סנאפר?
ב-200 g של סנאפר יש 242 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סנאפר?
ב-250 g של סנאפר יש 303 kcal, וכן 66 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26147 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
