דעו מה יש בצלחת שלכם
פסטרמי הודו פרוס
קלוריות וערכים תזונתיים
deli-meat
139
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות3.2 g
שומן6.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 139 kcal —
- חלבון 16 g 33%
- פחמימות 3.2 g 1%
- שומן 6.2 g 8%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 3.3 g —
- נתרן 1123 mg 49%
- כולסטרול 68 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 8.1 mg 9%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.58 mg 12%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.24 µg 10%
- כולין 66.7 mg 12%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 4.2 mg 23%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 345 mg 7%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 16.1 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 16 g | 3.2 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 8.2 g | 1.6 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 25 g | 4.9 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 33 g | 6.5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 41 g | 8.1 g | 16 g |
מזונות דומים
שאלות על פסטרמי הודו פרוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של פסטרמי הודו פרוס?
ב-100 g של פסטרמי הודו פרוס יש 139 kcal, וכן 16 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פסטרמי הודו פרוס?
ב-50 g של פסטרמי הודו פרוס יש 70 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פסטרמי הודו פרוס?
ב-150 g של פסטרמי הודו פרוס יש 209 kcal, וכן 25 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פסטרמי הודו פרוס?
ב-200 g של פסטרמי הודו פרוס יש 278 kcal, וכן 33 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פסטרמי הודו פרוס?
ב-250 g של פסטרמי הודו פרוס יש 348 kcal, וכן 41 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1158 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
