דעו מה יש בצלחת שלכם

מדליון כתף

קלוריות וערכים תזונתיים

בשר בקר, כתף, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה עד 0 אינץ' שומן, דרגת select, מבושל, צלוי על הגריל

172

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון26 g

פחמימות0.3 g

שומן6.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	172	27 g	0.3 g	6.4 g
1 מנה	85 g	146	23 g	0.3 g	5.5 g
2 מנות	170 g	292	45 g	0.6 g	11 g
½ מנה	42.5 g	73	11 g	0.1 g	2.7 g
3 מנות	255 g	439	67 g	0.8 g	16 g
4 מנות	340 g	585	90 g	1.1 g	22 g
50 g	50 g	86	13 g	0.2 g	3.2 g
150 g	150 g	258	40 g	0.5 g	9.6 g
200 g	200 g	344	53 g	0.7 g	13 g
250 g	250 g	430	66 g	0.8 g	16 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של מדליון כתף?

ב-100 g של מדליון כתף יש 172 kcal, וכן 27 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-6.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של מדליון כתף?

ב-1 מנה (85 g) של מדליון כתף יש 146 kcal, וכן 23 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-5.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של מדליון כתף?

ב-2 מנות (170 g) של מדליון כתף יש 292 kcal, וכן 45 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של מדליון כתף?

ב-½ מנה (42.5 g) של מדליון כתף יש 73 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-2.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של מדליון כתף?

ב-3 מנות (255 g) של מדליון כתף יש 439 kcal, וכן 67 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של מדליון כתף?

ב-4 מנות (340 g) של מדליון כתף יש 585 kcal, וכן 90 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-22 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של מדליון כתף?

ב-50 g של מדליון כתף יש 86 kcal, וכן 13 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-3.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של מדליון כתף?

ב-150 g של מדליון כתף יש 258 kcal, וכן 40 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-9.6 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 172136 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים