דעו מה יש בצלחת שלכם
כריש
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
115
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות1.3 g
שומן2.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 115 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 1.3 g 0%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 79 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 70 µg 8%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 3.7 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
- ויטמין B6 0.4 mg 24%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 1.5 µg 62%
מינרלים
- סידן 33 mg 3%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 37 mg 9%
- זרחן 201 mg 16%
- אשלגן 355 mg 8%
- אבץ 0.43 mg 4%
- נחושת 0.03 mg 4%
- מנגן 0.02 mg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 21 g | 1.3 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 2 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 42 g | 2.7 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 52 g | 3.4 g | 7.3 g |
שאלות על כריש
כמה קלוריות יש ב-100 g של כריש?
ב-100 g של כריש יש 115 kcal, וכן 21 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כריש?
ב-50 g של כריש יש 58 kcal, וכן 10 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כריש?
ב-150 g של כריש יש 173 kcal, וכן 31 g חלבון, 2 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כריש?
ב-200 g של כריש יש 230 kcal, וכן 42 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כריש?
ב-250 g של כריש יש 288 kcal, וכן 52 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26162 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
