דעו מה יש בצלחת שלכם
Seafood thermidor
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 251 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 4.6 g 2%
- שומן 21 g 27%
- שומן רווי 11 g 55%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 388 mg 17%
- כולסטרול 169 mg 56%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 168 µg 19%
- ויטמין C 0.8 mg 1%
- ויטמין D 1.1 µg 6%
- ויטמין E 1 mg 7%
- ויטמין K 1.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 7%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 24 µg 6%
- ויטמין B12 0.98 µg 41%
- כולין 82.7 mg 15%
מינרלים
- סידן 106 mg 8%
- ברזל 0.48 mg 3%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 186 mg 15%
- אשלגן 191 mg 4%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.38 mg 42%
- סלניום 27.5 µg 50%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 11 g | 4.6 g | 21 g |
| 1 מנה | 250 g | 628 | 27 g | 11 g | 53 g |
| 2 מנות | 500 g | 1255 | 53 g | 23 g | 106 g |
| ½ מנה | 125 g | 314 | 13 g | 5.7 g | 27 g |
| 3 מנות | 750 g | 1883 | 80 g | 34 g | 159 g |
| 4 מנות | 1000 g | 2510 | 106 g | 46 g | 212 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 5.3 g | 2.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 16 g | 6.8 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 21 g | 9.1 g | 42 g |
מזונות דומים
שאלות על Seafood thermidor
כמה קלוריות יש ב-100 g של Seafood thermidor?
ב-100 g של Seafood thermidor יש 251 kcal, וכן 11 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (250 g) של Seafood thermidor?
ב-1 מנה (250 g) של Seafood thermidor יש 628 kcal, וכן 27 g חלבון, 11 g פחמימות ו-53 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (500 g) של Seafood thermidor?
ב-2 מנות (500 g) של Seafood thermidor יש 1255 kcal, וכן 53 g חלבון, 23 g פחמימות ו-106 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (125 g) של Seafood thermidor?
ב-½ מנה (125 g) של Seafood thermidor יש 314 kcal, וכן 13 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (750 g) של Seafood thermidor?
ב-3 מנות (750 g) של Seafood thermidor יש 1883 kcal, וכן 80 g חלבון, 34 g פחמימות ו-159 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1000 g) של Seafood thermidor?
ב-4 מנות (1000 g) של Seafood thermidor יש 2510 kcal, וכן 106 g חלבון, 46 g פחמימות ו-212 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Seafood thermidor?
ב-50 g של Seafood thermidor יש 126 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Seafood thermidor?
ב-150 g של Seafood thermidor יש 377 kcal, וכן 16 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-32 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27150130 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
