דעו מה יש בצלחת שלכם
סושי או מאקי פירות יום
קלוריות וערכים תזונתיים
171
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.7 g
פחמימות27 g
שומן3.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 171 kcal —
- חלבון 6.7 g 13%
- פחמימות 27 g 10%
- שומן 3.7 g 5%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 4.9 g —
- נתרן 218 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 16 µg 2%
- ויטמין C 1.1 mg 1%
- ויטמין D 1.1 µg 6%
- ויטמין K 2.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 9.2 µg 2%
- ויטמין B12 1.4 µg 57%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 0.25 mg 1%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 81 mg 6%
- אשלגן 130 mg 3%
- אבץ 0.44 mg 4%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.21 mg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 6.7 g | 27 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3.3 g | 14 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 10 g | 40 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 13 g | 54 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 17 g | 67 g | 9.3 g |
שאלות על סושי או מאקי פירות יום
כמה קלוריות יש ב-100 g של סושי או מאקי פירות יום?
ב-100 g של סושי או מאקי פירות יום יש 171 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 27 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סושי או מאקי פירות יום?
ב-50 g של סושי או מאקי פירות יום יש 86 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סושי או מאקי פירות יום?
ב-150 g של סושי או מאקי פירות יום יש 257 kcal, וכן 10 g חלבון, 40 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סושי או מאקי פירות יום?
ב-200 g של סושי או מאקי פירות יום יש 342 kcal, וכן 13 g חלבון, 54 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סושי או מאקי פירות יום?
ב-250 g של סושי או מאקי פירות יום יש 428 kcal, וכן 17 g חלבון, 67 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25456 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
