דעו מה יש בצלחת שלכם
מלח ים
קלוריות וערכים תזונתיים
טהור, ללא העשרה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 0 kcal —
- חלבון 0 g 0%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 37700 mg 1639%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומימינרלים
- סידן 171 mg 13%
- מגנזיום 424 mg 101%
- אשלגן 103 mg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
מזונות דומים
שאלות על מלח ים
איך לבחור מלח ים לבישול ולתיבול בסוף?
מלח ים דק מתפזר ונמס במהירות, ולכן נוח לתיבול של מי בישול ובלילות. פתיתים או גבישים גדולים מתאימים לפיזור ממש לפני ההגשה, כשאתה רוצה מרקם פריך.
האם אפשר להשתמש במלח ים באפייה?
כן. בבצק או בבלילה, מלח דק נמס ומתפזר באופן אחיד; אם יש לך רק גבישים גסים, כתוש אותם או המס אותם בנוזל המתכון.
איך שומרים מלח ים כדי שלא יתגבש?
שמור אותו בכלי אטום ויבש, הרחק מאדים של סיר ומלחות. אם נוצרו גושים, אפשר לפרק אותם בכפית יבשה.
אפשר להחליף מלח שולחן במלח ים באותה כמות?
אפשר להחליף לפי משקל, אבל לא תמיד לפי נפח: גבישים גדולים תופסים יותר מקום וממליחים פחות בכפית. אם המתכון מציין כפיות, השתמש במלח ים דק או הוסף בהדרגה.
מה ההבדל בין מלח ים למלח שולחן?
מלח ים מתקבל מאידוי מי ים, ואילו מלח שולחן עובר לרוב עיבוד שמניב גבישים קטנים ואחידים. מלח ים אינו בהכרח מכיל יוד; בדוק אם היוד מצוין על האריזה.
לאילו מאכלים מתאים מלח ים גס?
השתמש בו לטחינה במטחנה או לפיזור על ירקות צלויים, תפוחי אדמה ובייגלה לפני האפייה. גבישים גדולים גם מתאימים לקרום מלח סביב דג שלם.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 11082 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים