דעו מה יש בצלחת שלכם
סייטן
קלוריות וערכים תזונתיים
ארוז מראש
134
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות6.7 g
שומן2.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 134 kcal —
- חלבון 21 g 41%
- פחמימות 6.7 g 2%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 451 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 6.9 mg 43%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.16 mg 3%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 14.7 µg 4%
- ויטמין B12 0.04 µg 2%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 62 mg 5%
- אשלגן 75 mg 2%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.23 mg 26%
- מנגן 0.61 mg 27%
- סלניום 30 µg 55%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 6.7 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 3.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 31 g | 10 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 41 g | 14 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 52 g | 17 g | 6.3 g |
שאלות על סייטן
כמה קלוריות יש ב-100 g של סייטן?
ב-100 g של סייטן יש 134 kcal, וכן 21 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סייטן?
ב-50 g של סייטן יש 67 kcal, וכן 10 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סייטן?
ב-150 g של סייטן יש 201 kcal, וכן 31 g חלבון, 10 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סייטן?
ב-200 g של סייטן יש 268 kcal, וכן 41 g חלבון, 14 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סייטן?
ב-250 g של סייטן יש 335 kcal, וכן 52 g חלבון, 17 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25598 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
