דעו מה יש בצלחת שלכם
Sandwich, toast sandwich, cheese and egg
קלוריות וערכים תזונתיים
284
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות21 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 284 kcal —
- חלבון 17 g 34%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 7.9 g 40%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 314 mg 14%
- כולסטרול 139 mg 46%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 151 µg 17%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.77 µg 4%
- ויטמין E 0.93 mg 6%
- ויטמין K 4.3 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 2%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 34.4 µg 9%
- ויטמין B12 1.3 µg 52%
מינרלים
- סידן 350 mg 27%
- ברזל 0.87 mg 5%
- מגנזיום 24.4 mg 6%
- זרחן 290 mg 23%
- אשלגן 112 mg 2%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.5 mg 56%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 19.7 µg 36%
- יוד 29.5 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 17 g | 21 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 8.4 g | 10 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 25 g | 31 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 34 g | 41 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 42 g | 52 g | 37 g |
מזונות דומים
שאלות על Sandwich, toast sandwich, cheese and egg
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?
ב-100 g של Sandwich, toast sandwich, cheese and egg יש 284 kcal, וכן 17 g חלבון, 21 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?
ב-50 g של Sandwich, toast sandwich, cheese and egg יש 142 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 10 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?
ב-150 g של Sandwich, toast sandwich, cheese and egg יש 426 kcal, וכן 25 g חלבון, 31 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?
ב-200 g של Sandwich, toast sandwich, cheese and egg יש 568 kcal, וכן 34 g חלבון, 41 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?
ב-250 g של Sandwich, toast sandwich, cheese and egg יש 710 kcal, וכן 42 g חלבון, 52 g פחמימות ו-37 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29132 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
