דעו מה יש בצלחת שלכם

Salad, tomato, bean and onion

קלוריות וערכים תזונתיים

29
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.3 g
פחמימות4.2 g
שומן0.3 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 29 kcal —
  • חלבון 1.3 g 3%
  • פחמימות 4.2 g 2%
  • שומן 0.3 g 0%
  • שומן רווי 0 g 0%
  • סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
  • סוכרים 3.5 g —
  • נתרן 2.4 mg 0%
  • כולסטרול 0.54 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 33.3 µg 4%
  • ויטמין C 15.7 mg 17%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.32 mg 2%
  • ויטמין K 20.9 µg 17%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
  • ניאצין (B3) 0.58 mg 4%
  • ויטמין B6 0.1 mg 6%
  • פולאט (B9) 39.3 µg 10%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 29.3 mg 2%
  • ברזל 0.46 mg 3%
  • מגנזיום 14.3 mg 3%
  • זרחן 34.4 mg 3%
  • אשלגן 267 mg 6%
  • אבץ 0.28 mg 3%
  • נחושת 0.05 mg 6%
  • מנגן 0.19 mg 8%
  • סלניום 1.3 µg 2%
  • יוד 1 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g291.3 g4.2 g0.3 g
50 g50 g150.6 g2.1 g0.1 g
150 g150 g441.9 g6.4 g0.4 g
200 g200 g582.6 g8.5 g0.5 g
250 g250 g733.2 g11 g0.7 g

שאלות על Salad, tomato, bean and onion

כמה קלוריות יש ב-100 g של Salad, tomato, bean and onion?

ב-100 g של Salad, tomato, bean and onion יש 29 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Salad, tomato, bean and onion?

ב-50 g של Salad, tomato, bean and onion יש 15 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Salad, tomato, bean and onion?

ב-150 g של Salad, tomato, bean and onion יש 44 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Salad, tomato, bean and onion?

ב-200 g של Salad, tomato, bean and onion יש 58 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Salad, tomato, bean and onion?

ב-250 g של Salad, tomato, bean and onion יש 73 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 3309 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים