דעו מה יש בצלחת שלכם
Salad, swede, orange and raisin, grated
קלוריות וערכים תזונתיים
59
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.1 g
פחמימות11 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 59 kcal —
- חלבון 1.1 g 2%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 11 g —
- נתרן 3.6 mg 0%
- כולסטרול 0.08 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.8 µg 0%
- ויטמין C 38.6 mg 43%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 1.7 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.94 mg 6%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 40.2 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 41.7 mg 3%
- ברזל 0.48 mg 3%
- מגנזיום 15.4 mg 4%
- זרחן 40.7 mg 3%
- אשלגן 304 mg 6%
- אבץ 0.19 mg 2%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.13 mg 6%
- סלניום 0.39 µg 1%
- יוד 1.1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1.1 g | 11 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.5 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 1.6 g | 17 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 2.1 g | 23 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 2.7 g | 28 g | 0.7 g |
מזונות דומים
שאלות על Salad, swede, orange and raisin, grated
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salad, swede, orange and raisin, grated?
ב-100 g של Salad, swede, orange and raisin, grated יש 59 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salad, swede, orange and raisin, grated?
ב-50 g של Salad, swede, orange and raisin, grated יש 30 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salad, swede, orange and raisin, grated?
ב-150 g של Salad, swede, orange and raisin, grated יש 89 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salad, swede, orange and raisin, grated?
ב-200 g של Salad, swede, orange and raisin, grated יש 118 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salad, swede, orange and raisin, grated?
ב-250 g של Salad, swede, orange and raisin, grated יש 148 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 28 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3291 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
