דעו מה יש בצלחת שלכם
Salad, swede and raisin, grated
קלוריות וערכים תזונתיים
55
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.2 g
פחמימות10 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 55 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 9.5 g —
- נתרן 4.2 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 35.8 mg 40%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.03 mg 0%
- ויטמין K 2.2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 46.1 µg 12%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 36.9 mg 3%
- ברזל 0.51 mg 3%
- מגנזיום 15.6 mg 4%
- זרחן 45 mg 4%
- אשלגן 344 mg 7%
- אבץ 0.21 mg 2%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.16 mg 7%
- סלניום 0.46 µg 1%
- יוד 1.2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.2 g | 10 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.6 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 1.8 g | 15 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 2.4 g | 20 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 3 g | 25 g | 0.8 g |
מזונות דומים
שאלות על Salad, swede and raisin, grated
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salad, swede and raisin, grated?
ב-100 g של Salad, swede and raisin, grated יש 55 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salad, swede and raisin, grated?
ב-50 g של Salad, swede and raisin, grated יש 28 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salad, swede and raisin, grated?
ב-150 g של Salad, swede and raisin, grated יש 83 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salad, swede and raisin, grated?
ב-200 g של Salad, swede and raisin, grated יש 110 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salad, swede and raisin, grated?
ב-250 g של Salad, swede and raisin, grated יש 138 kcal, וכן 3 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3289 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
