דעו מה יש בצלחת שלכם
Salad, carrot and swede, grated
קלוריות וערכים תזונתיים
31
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.8 g
פחמימות5.1 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 31 kcal —
- חלבון 0.8 g 2%
- פחמימות 5.1 g 2%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
- סוכרים 4.6 g —
- נתרן 14.6 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 387 µg 43%
- ויטמין C 23.1 mg 26%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- ויטמין K 10.5 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 33.2 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 40 mg 3%
- אשלגן 350 mg 7%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.25 mg 11%
- סלניום 0.25 µg 0%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.8 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.4 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1.2 g | 7.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1.6 g | 10 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2 g | 13 g | 0.6 g |
מזונות דומים
שאלות על Salad, carrot and swede, grated
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salad, carrot and swede, grated?
ב-100 g של Salad, carrot and swede, grated יש 31 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salad, carrot and swede, grated?
ב-50 g של Salad, carrot and swede, grated יש 16 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salad, carrot and swede, grated?
ב-150 g של Salad, carrot and swede, grated יש 47 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salad, carrot and swede, grated?
ב-200 g של Salad, carrot and swede, grated יש 62 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salad, carrot and swede, grated?
ב-250 g של Salad, carrot and swede, grated יש 78 kcal, וכן 2 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3288 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים