דעו מה יש בצלחת שלכם
Salad, chinese cabbage and onion
קלוריות וערכים תזונתיים
22
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.1 g
פחמימות3.1 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 22 kcal —
- חלבון 1.1 g 2%
- פחמימות 3.1 g 1%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 2.4 mg 0%
- כולסטרול 0.77 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 14.8 mg 16%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- ויטמין K 53.6 µg 45%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.31 mg 2%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 39.2 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 27.9 mg 2%
- ברזל 0.32 mg 2%
- מגנזיום 10.1 mg 2%
- זרחן 35.1 mg 3%
- אשלגן 238 mg 5%
- אבץ 0.28 mg 3%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.18 mg 8%
- סלניום 0.21 µg 0%
- יוד 0.33 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1.1 g | 3.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.5 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1.6 g | 4.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2.2 g | 6.2 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2.7 g | 7.7 g | 0.7 g |
מזונות דומים
שאלות על Salad, chinese cabbage and onion
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salad, chinese cabbage and onion?
ב-100 g של Salad, chinese cabbage and onion יש 22 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salad, chinese cabbage and onion?
ב-50 g של Salad, chinese cabbage and onion יש 11 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salad, chinese cabbage and onion?
ב-150 g של Salad, chinese cabbage and onion יש 33 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salad, chinese cabbage and onion?
ב-200 g של Salad, chinese cabbage and onion יש 44 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salad, chinese cabbage and onion?
ב-250 g של Salad, chinese cabbage and onion יש 55 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3311 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים