דעו מה יש בצלחת שלכם
Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 45 kcal —
- חלבון 2.1 g 4%
- פחמימות 7 g 3%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 2.1 mg 0%
- כולסטרול 0.06 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 19.7 µg 2%
- ויטמין C 30.3 mg 34%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.33 mg 2%
- ויטמין K 53.5 µg 45%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 51.3 µg 13%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 21.7 mg 2%
- ברזל 0.62 mg 3%
- מגנזיום 19.3 mg 5%
- זרחן 57.6 mg 5%
- אשלגן 272 mg 6%
- אבץ 0.38 mg 3%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.17 mg 7%
- סלניום 0.22 µg 0%
- יוד 0.26 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 2.1 g | 7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 3.1 g | 11 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 4.2 g | 14 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 5.2 g | 18 g | 1.4 g |
מזונות דומים
שאלות על Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper?
ב-100 g של Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper יש 45 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 7 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper?
ב-50 g של Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper יש 23 kcal, וכן 1 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper?
ב-150 g של Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper יש 68 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper?
ב-200 g של Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper יש 90 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper?
ב-250 g של Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper יש 113 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 18 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3313 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
