דעו מה יש בצלחת שלכם
Salad, carrot and cottage cheese, grated
קלוריות וערכים תזונתיים
62
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.2 g
פחמימות4 g
שומן1.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 62 kcal —
- חלבון 8.2 g 16%
- פחמימות 4 g 1%
- שומן 1.1 g 1%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 3.9 g —
- נתרן 163 mg 7%
- כולסטרול 7.3 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 397 µg 44%
- ויטמין C 3.3 mg 4%
- ויטמין D 0.01 µg 0%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 9.6 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.47 mg 3%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 21.7 µg 5%
- ויטמין B12 0.35 µg 15%
מינרלים
- סידן 49.5 mg 4%
- ברזל 0.31 mg 2%
- מגנזיום 11.5 mg 3%
- זרחן 120 mg 10%
- אשלגן 245 mg 5%
- אבץ 0.88 mg 8%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 6.2 µg 11%
- יוד 9 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 8.2 g | 4 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 4.1 g | 2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 12 g | 6 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 16 g | 8.1 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 21 g | 10 g | 2.8 g |
מזונות דומים
שאלות על Salad, carrot and cottage cheese, grated
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salad, carrot and cottage cheese, grated?
ב-100 g של Salad, carrot and cottage cheese, grated יש 62 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 4 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salad, carrot and cottage cheese, grated?
ב-50 g של Salad, carrot and cottage cheese, grated יש 31 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salad, carrot and cottage cheese, grated?
ב-150 g של Salad, carrot and cottage cheese, grated יש 93 kcal, וכן 12 g חלבון, 6 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salad, carrot and cottage cheese, grated?
ב-200 g של Salad, carrot and cottage cheese, grated יש 124 kcal, וכן 16 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salad, carrot and cottage cheese, grated?
ב-250 g של Salad, carrot and cottage cheese, grated יש 155 kcal, וכן 21 g חלבון, 10 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3286 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
