דעו מה יש בצלחת שלכם
סיית
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
100
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 100 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 102 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.8 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 15.2 µg 4%
- ויטמין B12 2.1 µg 88%
מינרלים
- סידן 37.5 mg 3%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 36 mg 9%
- זרחן 152 mg 12%
- אשלגן 224 mg 5%
- אבץ 0.63 mg 6%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 23.8 µg 43%
- יוד 12 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 23 g | – | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 12 g | – | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 35 g | – | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 199 | 46 g | – | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 249 | 58 g | – | 2 g |
שאלות על סיית
כמה קלוריות יש ב-100 g של סיית?
ב-100 g של סיית יש 100 kcal, וכן 23 g חלבון, – פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סיית?
ב-50 g של סיית יש 50 kcal, וכן 12 g חלבון, – פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סיית?
ב-150 g של סיית יש 150 kcal, וכן 35 g חלבון, – פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סיית?
ב-200 g של סיית יש 199 kcal, וכן 46 g חלבון, – פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סיית?
ב-250 g של סיית יש 249 kcal, וכן 58 g חלבון, – פחמימות ו-2 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26015 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
