דעו מה יש בצלחת שלכם

סיית

קלוריות וערכים תזונתיים

קפוא, נא

82
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
שומן0.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 82 kcal —
  • חלבון 20 g 40%
  • שומן 0.4 g 0%
  • שומן רווי 0.1 g 0%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • נתרן 80.9 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.89 µg 4%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
  • ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
  • ויטמין B6 0.12 mg 7%
  • פולאט (B9) 10 µg 3%
  • ויטמין B12 2.8 µg 116%

מינרלים

  • סידן 19.4 mg 1%
  • ברזל 0.48 mg 3%
  • מגנזיום 21.4 mg 5%
  • זרחן 107 mg 9%
  • אשלגן 255 mg 5%
  • אבץ 0.35 mg 3%
  • נחושת 0.03 mg 3%
  • מנגן 0.04 mg 2%
  • סלניום 19.8 µg 36%
  • יוד 73 µg 49%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g8220 g–0.4 g
50 g50 g419.9 g–0.2 g
150 g150 g12430 g–0.6 g
200 g200 g16540 g–0.7 g
250 g250 g20650 g–0.9 g

שאלות על סיית

כמה קלוריות יש ב-100 g של סיית?

ב-100 g של סיית יש 82 kcal, וכן 20 g חלבון, – פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של סיית?

ב-50 g של סיית יש 41 kcal, וכן 9.9 g חלבון, – פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של סיית?

ב-150 g של סיית יש 124 kcal, וכן 30 g חלבון, – פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של סיית?

ב-200 g של סיית יש 165 kcal, וכן 40 g חלבון, – פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של סיית?

ב-250 g של סיית יש 206 kcal, וכן 50 g חלבון, – פחמימות ו-0.9 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 26047 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים