דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנד, מיובא, ברשת, בשר רזה בלבד, טרי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 143 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.9 g 9%
- שומן רווי 2.1 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 65 mg 3%
- כולסטרול 58 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 5.2 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.58 mg 12%
- ויטמין B6 0.11 mg 7%
- ויטמין B12 2.4 µg 99%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 1.2 mg 6%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 175 mg 14%
- אשלגן 325 mg 7%
- אבץ 3.8 mg 35%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 3.3 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20 g | 0 g | 6.9 g |
| 1 מנה | 113 g | 162 | 23 g | 0 g | 7.8 g |
| 2 מנות | 226 g | 323 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 81 | 11 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 מנות | 339 g | 485 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4 מנות | 452 g | 646 | 91 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 51 g | 0 g | 17 g |
שאלות על כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות?
ב-100 g של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות יש 143 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות?
ב-1 מנה (113 g) של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות יש 162 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות?
ב-2 מנות (226 g) של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות יש 323 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות?
ב-½ מנה (56.5 g) של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות יש 81 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות?
ב-3 מנות (339 g) של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות יש 485 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות?
ב-4 מנות (452 g) של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות יש 646 kcal, וכן 91 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות?
ב-50 g של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות יש 72 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות?
ב-150 g של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות יש 215 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172628 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
