דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנד, מיובא, ברשת, בשר רזה בלבד, מבושל, צלוי לאט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 199 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 3.3 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 65 mg 3%
- כולסטרול 79 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.34 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.8 mg 16%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- ויטמין B12 2.3 µg 95%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 197 mg 16%
- אשלגן 337 mg 7%
- אבץ 5 mg 45%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 4.7 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 מנה | 85 g | 169 | 21 g | 0 g | 9.3 g |
| 2 מנות | 170 g | 338 | 43 g | 0 g | 19 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 מנות | 255 g | 507 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 4 מנות | 340 g | 677 | 86 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 63 g | 0 g | 27 g |
שאלות על כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות?
ב-100 g של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות יש 199 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות?
ב-1 מנה (85 g) של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות יש 169 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות?
ב-2 מנות (170 g) של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות יש 338 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות?
ב-½ מנה (42.5 g) של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות יש 85 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות?
ב-3 מנות (255 g) של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות יש 507 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות?
ב-4 מנות (340 g) של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות יש 677 kcal, וכן 86 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות?
ב-50 g של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות יש 100 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות?
ב-150 g של כתף טלה ממוגלגל ללא עצמות יש 299 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172627 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
