דעו מה יש בצלחת שלכם
Risotto, chicken risotto
קלוריות וערכים תזונתיים
145
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.1 g
פחמימות20 g
שומן3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 145 kcal —
- חלבון 8.1 g 16%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 3 g 4%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 238 mg 10%
- כולסטרול 14.7 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 54.9 µg 6%
- ויטמין C 18.7 mg 21%
- ויטמין D 0.08 µg 0%
- ויטמין E 0.87 mg 6%
- ויטמין K 11.1 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 3.7 mg 23%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
מינרלים
- סידן 13.9 mg 1%
- ברזל 0.67 mg 4%
- מגנזיום 33.4 mg 8%
- זרחן 120 mg 10%
- אשלגן 263 mg 6%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.38 mg 17%
- סלניום 6.9 µg 13%
- יוד 8.7 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 8.1 g | 20 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4 g | 10 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 12 g | 31 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 16 g | 41 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 20 g | 51 g | 7.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Risotto, chicken risotto
כמה קלוריות יש ב-100 g של Risotto, chicken risotto?
ב-100 g של Risotto, chicken risotto יש 145 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 20 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Risotto, chicken risotto?
ב-50 g של Risotto, chicken risotto יש 73 kcal, וכן 4 g חלבון, 10 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Risotto, chicken risotto?
ב-150 g של Risotto, chicken risotto יש 218 kcal, וכן 12 g חלבון, 31 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Risotto, chicken risotto?
ב-200 g של Risotto, chicken risotto יש 290 kcal, וכן 16 g חלבון, 41 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Risotto, chicken risotto?
ב-250 g של Risotto, chicken risotto יש 363 kcal, וכן 20 g חלבון, 51 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29498 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
