דעו מה יש בצלחת שלכם
הამבורגר רגיל
קלוריות וערכים תזונתיים
קציצה רגילה, פשוט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 297 kcal —
- חלבון 17 g 33%
- פחמימות 30 g 11%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 4.5 g 22%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 4.9 g —
- נתרן 331 mg 14%
- כולסטרול 33 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.38 mg 3%
- ויטמין K 4.9 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.32 mg 26%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 28%
- ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.53 mg 11%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 80 µg 20%
- ויטמין B12 0.89 µg 37%
- כולין 34.4 mg 6%
מינרלים
- סידן 62 mg 5%
- ברזל 3.1 mg 17%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 134 mg 11%
- אשלגן 197 mg 4%
- אבץ 2.5 mg 23%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.36 mg 16%
- סלניום 20.3 µg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 17 g | 30 g | 12 g |
| 1 מנה | 78 g | 232 | 13 g | 23 g | 9.4 g |
| 2 מנות | 156 g | 463 | 26 g | 47 g | 19 g |
| ½ מנה | 39 g | 116 | 6.4 g | 12 g | 4.7 g |
| 3 מנות | 234 g | 695 | 39 g | 70 g | 28 g |
| 4 מנות | 312 g | 927 | 52 g | 93 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 8.3 g | 15 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 25 g | 45 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 33 g | 60 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 41 g | 75 g | 30 g |
שאלות על הამבורגר רגיל
כמה קלוריות יש ב-100 g של הამבורגר רגיל?
ב-100 g של הამבורגר רגיל יש 297 kcal, וכן 17 g חלבון, 30 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (78 g) של הამבורגר רגיל?
ב-1 מנה (78 g) של הამבורגר רגיל יש 232 kcal, וכן 13 g חלבון, 23 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (156 g) של הამבורגר רגיל?
ב-2 מנות (156 g) של הამבורגר רגיל יש 463 kcal, וכן 26 g חלבון, 47 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (39 g) של הამבורגר רגיל?
ב-½ מנה (39 g) של הამבורגר רגיל יש 116 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 12 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (234 g) של הამבורגר רגיל?
ב-3 מנות (234 g) של הამבורגר רגיל יש 695 kcal, וכן 39 g חלבון, 70 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (312 g) של הამבורגר רגיל?
ב-4 מנות (312 g) של הამבורגר רגיל יש 927 kcal, וכן 52 g חלבון, 93 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של הამבורגר רגיל?
ב-50 g של הამבורגר רגיל יש 149 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 15 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של הამבורגר רגיל?
ב-150 g של הამבורגר רגיל יש 446 kcal, וכן 25 g חלבון, 45 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170693 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
