דעו מה יש בצלחת שלכם
הამבורגר רגיל
קלוריות וערכים תזונתיים
קציצה רגילה, לחמנייה דו-מפלסית עם תבלינים ורוטב מיוחד
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 259 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 4.2 g 21%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- נתרן 386 mg 17%
- כולסטרול 32 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 23.4 µg 19%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 17%
- ניאצין (B3) 3.9 mg 25%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.46 mg 9%
- ויטמין B6 0.08 mg 4%
- פולאט (B9) 22 µg 6%
- ויטמין B12 1.2 µg 51%
מינרלים
- סידן 103 mg 8%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 112 mg 9%
- אשלגן 194 mg 4%
- אבץ 2.4 mg 22%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.24 mg 10%
- סלניום 25.3 µg 46%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 12 g | 21 g | 13 g |
| 1 מנה | 205 g | 531 | 25 g | 44 g | 27 g |
| 2 מנות | 410 g | 1062 | 50 g | 87 g | 55 g |
| ½ מנה | 102.5 g | 265 | 13 g | 22 g | 14 g |
| 3 מנות | 615 g | 1593 | 75 g | 131 g | 82 g |
| 4 מנות | 820 g | 2124 | 100 g | 175 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 6.1 g | 11 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 18 g | 32 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 24 g | 43 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 30 g | 53 g | 33 g |
שאלות על הამבורגר רגיל
כמה קלוריות יש ב-100 g של הამבורגר רגיל?
ב-100 g של הამבורגר רגיל יש 259 kcal, וכן 12 g חלבון, 21 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (205 g) של הამבורגר רגיל?
ב-1 מנה (205 g) של הამבורגר רגיל יש 531 kcal, וכן 25 g חלבון, 44 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (410 g) של הამבורגר רגיל?
ב-2 מנות (410 g) של הამבורגר רגיל יש 1062 kcal, וכן 50 g חלבון, 87 g פחמימות ו-55 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (102.5 g) של הამבורגר רגיל?
ב-½ מנה (102.5 g) של הამבורגר רגיל יש 265 kcal, וכן 13 g חלבון, 22 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (615 g) של הამבורגר רגיל?
ב-3 מנות (615 g) של הამבורגר רגיל יש 1593 kcal, וכן 75 g חלבון, 131 g פחמימות ו-82 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (820 g) של הამבורגר רגיל?
ב-4 מנות (820 g) של הამבורגר רגיל יש 2124 kcal, וכן 100 g חלבון, 175 g פחמימות ו-109 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של הამבורגר רגיל?
ב-50 g של הამבורגר רגיל יש 130 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 11 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של הამבורגר רגיל?
ב-150 g של הამבורגר רגיל יש 389 kcal, וכן 18 g חלבון, 32 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173318 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
