דעו מה יש בצלחת שלכם
סנדוויץ' צוללת רוסטביף
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון מהיר, בלחם לבן, עם חסה ועגבנייה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 156 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 2.7 g 3%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 3 g —
- נתרן 329 mg 14%
- כולסטרול 18 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.29 mg 2%
- ויטמין K 4.5 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.42 mg 8%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- פולאט (B9) 67 µg 17%
- ויטמין B12 0.44 µg 18%
- כולין 26.2 mg 5%
מינרלים
- סידן 164 mg 13%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 118 mg 9%
- אשלגן 188 mg 4%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.27 mg 12%
- סלניום 17 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 12 g | 20 g | 2.7 g |
| 1 מנה | 190 g | 296 | 23 g | 37 g | 5.2 g |
| 2 מנות | 380 g | 593 | 46 g | 75 g | 10 g |
| ½ מנה | 95 g | 148 | 12 g | 19 g | 2.6 g |
| 3 מנות | 570 g | 889 | 69 g | 112 g | 16 g |
| 4 מנות | 760 g | 1186 | 93 g | 149 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 6.1 g | 9.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 18 g | 30 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 24 g | 39 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 30 g | 49 g | 6.8 g |
מזונות דומים
שאלות על סנדוויץ' צוללת רוסטביף
כמה קלוריות יש ב-100 g של סנדוויץ' צוללת רוסטביף?
ב-100 g של סנדוויץ' צוללת רוסטביף יש 156 kcal, וכן 12 g חלבון, 20 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (190 g) של סנדוויץ' צוללת רוסטביף?
ב-1 מנה (190 g) של סנדוויץ' צוללת רוסטביף יש 296 kcal, וכן 23 g חלבון, 37 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (380 g) של סנדוויץ' צוללת רוסטביף?
ב-2 מנות (380 g) של סנדוויץ' צוללת רוסטביף יש 593 kcal, וכן 46 g חלבון, 75 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (95 g) של סנדוויץ' צוללת רוסטביף?
ב-½ מנה (95 g) של סנדוויץ' צוללת רוסטביף יש 148 kcal, וכן 12 g חלבון, 19 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (570 g) של סנדוויץ' צוללת רוסטביף?
ב-3 מנות (570 g) של סנדוויץ' צוללת רוסטביף יש 889 kcal, וכן 69 g חלבון, 112 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (760 g) של סנדוויץ' צוללת רוסטביף?
ב-4 מנות (760 g) של סנדוויץ' צוללת רוסטביף יש 1186 kcal, וכן 93 g חלבון, 149 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סנדוויץ' צוללת רוסטביף?
ב-50 g של סנדוויץ' צוללת רוסטביף יש 78 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סנדוויץ' צוללת רוסטביף?
ב-150 g של סנדוויץ' צוללת רוסטביף יש 234 kcal, וכן 18 g חלבון, 30 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170298 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
