דעו מה יש בצלחת שלכם
פפרוני הודו מופחת שומן
קלוריות וערכים תזונתיים
deli-meat
162
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות6.6 g
שומן7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 162 kcal —
- חלבון 17 g 34%
- פחמימות 6.6 g 2%
- שומן 7 g 9%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 984 mg 43%
- כולסטרול 75.2 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.21 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 1.5 µg 63%
- כולין 77.1 mg 14%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 0.76 mg 4%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 163 mg 13%
- אשלגן 240 mg 5%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 14.1 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 17 g | 6.6 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 8.6 g | 3.3 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 26 g | 9.9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 34 g | 13 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 43 g | 17 g | 18 g |
מזונות דומים
שאלות על פפרוני הודו מופחת שומן
כמה קלוריות יש ב-100 g של פפרוני הודו מופחת שומן?
ב-100 g של פפרוני הודו מופחת שומן יש 162 kcal, וכן 17 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פפרוני הודו מופחת שומן?
ב-50 g של פפרוני הודו מופחת שומן יש 81 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פפרוני הודו מופחת שומן?
ב-150 g של פפרוני הודו מופחת שומן יש 243 kcal, וכן 26 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פפרוני הודו מופחת שומן?
ב-200 g של פפרוני הודו מופחת שומן יש 324 kcal, וכן 34 g חלבון, 13 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פפרוני הודו מופחת שומן?
ב-250 g של פפרוני הודו מופחת שומן יש 405 kcal, וכן 43 g חלבון, 17 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7165 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
