דעו מה יש בצלחת שלכם
רטטוי
קלוריות וערכים תזונתיים
מתובל, ארוז מראש
57
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.2 g
פחמימות5 g
שומן3.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 57 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 5 g 2%
- שומן 3.2 g 4%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 3.9 g —
- נתרן 369 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 41.1 µg 5%
- ויטמין C 25.2 mg 28%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.6 mg 10%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.56 mg 4%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
מינרלים
- סידן 16.4 mg 1%
- ברזל 0.38 mg 2%
- מגנזיום 18.6 mg 4%
- זרחן 22 mg 2%
- אשלגן 295 mg 6%
- אבץ 0.17 mg 2%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.13 mg 6%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1.2 g | 5 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.6 g | 2.5 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1.8 g | 7.5 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 2.4 g | 9.9 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 3.1 g | 12 g | 7.9 g |
שאלות על רטטוי
כמה קלוריות יש ב-100 g של רטטוי?
ב-100 g של רטטוי יש 57 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 5 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רטטוי?
ב-50 g של רטטוי יש 29 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רטטוי?
ב-150 g של רטטוי יש 86 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של רטטוי?
ב-200 g של רטטוי יש 114 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של רטטוי?
ב-250 g של רטטוי יש 143 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 12 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25018 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
