דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר ביסקוויט תירס Ralston
קלוריות וערכים תזונתיים
דגני בוקר, מוכנים לאכילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 376 kcal —
- חלבון 5.8 g 12%
- פחמימות 83 g 30%
- שומן 1.1 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 9.5 g —
- נתרן 767 mg 33%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1092 µg 121%
- ויטמין C 18.5 mg 21%
- ויטמין D 8.3 µg 42%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 1.5 mg 127%
- ריבופלבין (B2) 1.7 mg 131%
- ניאצין (B3) 21.8 mg 136%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.12 mg 2%
- ויטמין B6 2.2 mg 131%
- פולאט (B9) 667 µg 167%
- ויטמין B12 5 µg 208%
- כולין 11 mg 2%
מינרלים
- סידן 378 mg 29%
- ברזל 38.4 mg 213%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 38 mg 3%
- אשלגן 200 mg 4%
- אבץ 17.1 mg 156%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.22 mg 10%
- סלניום 2.2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 5.8 g | 83 g | 1.1 g |
| 1 מנה | 30 g | 113 | 1.7 g | 25 g | 0.3 g |
| 2 מנות | 60 g | 226 | 3.5 g | 50 g | 0.6 g |
| ½ מנה | 15 g | 56 | 0.9 g | 13 g | 0.2 g |
| 3 מנות | 90 g | 338 | 5.2 g | 75 g | 0.9 g |
| 4 מנות | 120 g | 451 | 7 g | 100 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2.9 g | 42 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 8.7 g | 125 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 12 g | 166 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 15 g | 208 g | 2.6 g |
מזונות דומים
שאלות על דגני בוקר ביסקוויט תירס Ralston
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר ביסקוויט תירס Ralston?
ב-100 g של דגני בוקר ביסקוויט תירס Ralston יש 376 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 83 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (30 g) של דגני בוקר ביסקוויט תירס Ralston?
ב-1 מנה (30 g) של דגני בוקר ביסקוויט תירס Ralston יש 113 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (60 g) של דגני בוקר ביסקוויט תירס Ralston?
ב-2 מנות (60 g) של דגני בוקר ביסקוויט תירס Ralston יש 226 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 50 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (15 g) של דגני בוקר ביסקוויט תירס Ralston?
ב-½ מנה (15 g) של דגני בוקר ביסקוויט תירס Ralston יש 56 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (90 g) של דגני בוקר ביסקוויט תירס Ralston?
ב-3 מנות (90 g) של דגני בוקר ביסקוויט תירס Ralston יש 338 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 75 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (120 g) של דגני בוקר ביסקוויט תירס Ralston?
ב-4 מנות (120 g) של דגני בוקר ביסקוויט תירס Ralston יש 451 kcal, וכן 7 g חלבון, 100 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר ביסקוויט תירס Ralston?
ב-50 g של דגני בוקר ביסקוויט תירס Ralston יש 188 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 42 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר ביסקוויט תירס Ralston?
ב-150 g של דגני בוקר ביסקוויט תירס Ralston יש 564 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 125 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173003 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
