דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינת רקלט
קלוריות וערכים תזונתיים
מחלב פרה
342
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
שומן28 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 342 kcal —
- חלבון 23 g 47%
- שומן 28 g 35%
- שומן רווי 19 g 93%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 676 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין E 0.51 mg 3%
- פולאט (B9) 51 µg 13%
מינרלים
- סידן 658 mg 51%
- מגנזיום 24.5 mg 6%
- זרחן 460 mg 37%
- אשלגן 75.9 mg 2%
- אבץ 3 mg 27%
- נחושת 0.06 mg 7%
- סלניום 8 µg 15%
- יוד 20 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 23 g | – | 28 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 12 g | – | 14 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 35 g | – | 41 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 47 g | – | 55 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 59 g | – | 69 g |
שאלות על גבינת רקלט
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינת רקלט?
ב-100 g של גבינת רקלט יש 342 kcal, וכן 23 g חלבון, – פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינת רקלט?
ב-50 g של גבינת רקלט יש 171 kcal, וכן 12 g חלבון, – פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינת רקלט?
ב-150 g של גבינת רקלט יש 513 kcal, וכן 35 g חלבון, – פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גבינת רקלט?
ב-200 g של גבינת רקלט יש 684 kcal, וכן 47 g חלבון, – פחמימות ו-55 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גבינת רקלט?
ב-250 g של גבינת רקלט יש 855 kcal, וכן 59 g חלבון, – פחמימות ו-69 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 12749 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
