דעו מה יש בצלחת שלכם

חלבלוב

קלוריות וערכים תזונתיים

עלה, טازג

חלבון2 g
שומן0.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • חלבון 2 g 4%
  • שומן 0.4 g 0%
  • נתרן 45 mg 2%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין C 21 mg 23%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
  • ניאצין (B3) 0.48 mg 3%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.04 mg 1%
  • ויטמין B6 0.07 mg 4%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 65 mg 5%
  • ברזל 2 mg 11%
  • מגנזיום 68 mg 16%
  • זרחן 44 mg 4%
  • אשלגן 494 mg 11%
  • אבץ 0.17 mg 2%
  • נחושת 0.11 mg 12%
  • מנגן 0.3 mg 13%
  • יוד 0.4 µg 0%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g–2 g–0.4 g
50 g50 g–1 g–0.2 g
150 g150 g–3 g–0.5 g
200 g200 g–4.1 g–0.7 g
250 g250 g–5.1 g–0.9 g

מקור: ANSES–Ciqual (France) 20127 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים