דעו מה יש בצלחת שלכם
רُجْبَة
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מסונן
18
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.5 g
פחמימות3.6 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 18 kcal —
- חלבון 1.5 g 3%
- פחמימות 3.6 g 1%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- נתרן 44 mg 2%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 93 µg 10%
- ויטמין C 10.5 mg 12%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.46 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.04 mg 1%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 78 mg 6%
- ברזל 0.77 mg 4%
- מגנזיום 67 mg 16%
- זרחן 37 mg 3%
- אשלגן 488 mg 10%
- אבץ 0.17 mg 2%
- נחושת 0.11 mg 13%
- מנגן 0.31 mg 13%
- סלניום 0.9 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1.5 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.7 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 2.2 g | 5.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 3 g | 7.1 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 3.7 g | 8.9 g | 0.5 g |
שאלות על רُجْبَة
כמה קלוריות יש ב-100 g של רُجْبَة?
ב-100 g של רُجْبَة יש 18 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רُجْبَة?
ב-50 g של רُجْبَة יש 9 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רُجْبَة?
ב-150 g של רُجْبَة יש 27 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של רُجْبَة?
ב-200 g של רُجْبَة יש 36 kcal, וכן 3 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של רُجْبَة?
ב-250 g של רُجْبَة יש 45 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2195 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
