דעו מה יש בצלחת שלכם
Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 81 kcal —
- חלבון 1.8 g 4%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 5 g 18%
- סוכרים 9.9 g —
- נתרן 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 354 µg 39%
- ויטמין C 5.5 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 43 mg 3%
- ברזל 0.62 mg 3%
- זרחן 43 mg 3%
- אשלגן 650 mg 14%
- אבץ 0.36 mg 3%
- סלניום 0 µg 0%
- יוד 0.81 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1.8 g | 12 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.9 g | 5.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2.7 g | 17 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 3.6 g | 23 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 4.5 g | 29 g | 4.9 g |
מזונות דומים
שאלות על Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?
ב-100 g של Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil יש 81 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?
ב-50 g של Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil יש 41 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?
ב-150 g של Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil יש 122 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 17 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?
ב-200 g של Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil יש 162 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 23 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?
ב-250 g של Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil יש 203 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 29 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X1122 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
