דעו מה יש בצלחת שלכם
דוחן תפוח
קלוריות וערכים תזונתיים
354
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות77 g
שומן3.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 354 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 77 g 28%
- שומן 3.4 g 4%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 5 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.66 mg 4%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.39 mg 33%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 4.4 mg 28%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 79 µg 20%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 23.1 mg 4%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 2.8 mg 16%
- מגנזיום 106 mg 25%
- זרחן 266 mg 21%
- אשלגן 40 mg 1%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.7 mg 78%
- סלניום 2.9 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 13 g | 77 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6.5 g | 39 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 20 g | 116 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 26 g | 155 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 33 g | 193 g | 8.5 g |
מזונות דומים
שאלות על דוחן תפוח
כמה קלוריות יש ב-100 g של דוחן תפוח?
ב-100 g של דוחן תפוח יש 354 kcal, וכן 13 g חלבון, 77 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דוחן תפוח?
ב-50 g של דוחן תפוח יש 177 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 39 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דוחן תפוח?
ב-150 g של דוחן תפוח יש 531 kcal, וכן 20 g חלבון, 116 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דוחן תפוח?
ב-200 g של דוחן תפוח יש 708 kcal, וכן 26 g חלבון, 155 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דוחן תפוח?
ב-250 g של דוחן תפוח יש 885 kcal, וכן 33 g חלבון, 193 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6457 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
