דעו מה יש בצלחת שלכם

לפת הערבה

קלוריות וערכים תזונתיים

חי, אינדיאנים של הערבות הצפוניות

156

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.6 g

פחמימות28 g

שומן0.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	156	2.6 g	28 g	0.4 g
1 מנה	12.6 g	20	0.3 g	3.5 g	0 g
2 מנות	25.2 g	39	0.7 g	7 g	0.1 g
½ מנה	6.3 g	10	0.2 g	1.7 g	0 g
3 מנות	37.8 g	59	1 g	11 g	0.1 g
4 מנות	50.4 g	79	1.3 g	14 g	0.2 g
50 g	50 g	78	1.3 g	14 g	0.2 g
150 g	150 g	234	3.9 g	42 g	0.5 g
200 g	200 g	312	5.2 g	55 g	0.7 g
250 g	250 g	390	6.6 g	69 g	0.9 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של לפת הערבה?

ב-100 g של לפת הערבה יש 156 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 28 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (12.6 g) של לפת הערבה?

ב-1 מנה (12.6 g) של לפת הערבה יש 20 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (25.2 g) של לפת הערבה?

ב-2 מנות (25.2 g) של לפת הערבה יש 39 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (6.3 g) של לפת הערבה?

ב-½ מנה (6.3 g) של לפת הערבה יש 10 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-0 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (37.8 g) של לפת הערבה?

ב-3 מנות (37.8 g) של לפת הערבה יש 59 kcal, וכן 1 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (50.4 g) של לפת הערבה?

ב-4 מנות (50.4 g) של לפת הערבה יש 79 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של לפת הערבה?

ב-50 g של לפת הערבה יש 78 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של לפת הערבה?

ב-150 g של לפת הערבה יש 234 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 42 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 169818 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים