דעו מה יש בצלחת שלכם

לפת הערבה

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל, אינדיאנים של הערבות הצפוניות

129

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון1.6 g

פחמימות23 g

שומן0.3 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	129	1.6 g	23 g	0.3 g
1 מנה	14 g	18	0.2 g	3.2 g	0 g
2 מנות	28 g	36	0.5 g	6.4 g	0.1 g
½ מנה	7 g	9	0.1 g	1.6 g	0 g
3 מנות	42 g	54	0.7 g	9.6 g	0.1 g
4 מנות	56 g	72	0.9 g	13 g	0.2 g
50 g	50 g	65	0.8 g	11 g	0.2 g
150 g	150 g	194	2.5 g	34 g	0.5 g
200 g	200 g	258	3.3 g	46 g	0.6 g
250 g	250 g	323	4.1 g	57 g	0.8 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של לפת הערבה?

ב-100 g של לפת הערבה יש 129 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (14 g) של לפת הערבה?

ב-1 מנה (14 g) של לפת הערבה יש 18 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-0 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (28 g) של לפת הערבה?

ב-2 מנות (28 g) של לפת הערבה יש 36 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (7 g) של לפת הערבה?

ב-½ מנה (7 g) של לפת הערבה יש 9 kcal, וכן 0.1 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-0 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (42 g) של לפת הערבה?

ב-3 מנות (42 g) של לפת הערבה יש 54 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (56 g) של לפת הערבה?

ב-4 מנות (56 g) של לפת הערבה יש 72 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של לפת הערבה?

ב-50 g של לפת הערבה יש 65 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של לפת הערבה?

ב-150 g של לפת הערבה יש 194 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 34 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168996 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים