דעו מה יש בצלחת שלכם
Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared
קלוריות וערכים תזונתיים
260
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.8 g
פחמימות27 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 260 kcal —
- חלבון 2.8 g 6%
- פחמימות 27 g 10%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 4.5 g 23%
- סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
- נתרן 490 mg 21%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 6.3 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.54 mg 11%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 22 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 77 mg 6%
- אשלגן 430 mg 9%
- אבץ 0.33 mg 3%
- נחושת 0.03 mg 4%
- מנגן 0.23 mg 10%
- סלניום 0.5 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 2.8 g | 27 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 1.4 g | 14 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 4.2 g | 41 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 5.7 g | 55 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 7.1 g | 68 g | 37 g |
מזונות דומים
- Potato french-fried147 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded heated in oven333 kcal / 100 g
- Potatoes french fried cross cut187 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt added in processing147 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
שאלות על Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared
כמה קלוריות יש ב-100 g של Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared?
ב-100 g של Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared יש 260 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 27 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared?
ב-50 g של Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared יש 130 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 14 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared?
ב-150 g של Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared יש 390 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 41 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared?
ב-200 g של Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared יש 520 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 55 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared?
ב-250 g של Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared יש 650 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 68 g פחמימות ו-37 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2186 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
