דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס עם וניל פוסט
קלוריות וערכים תזונתיים
דגני בוקר מוכנים לאכילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 394 kcal —
- חלבון 7.9 g 16%
- פחמימות 74 g 27%
- שומן 5.1 g 7%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 7.8 g 28%
- סוכרים 21 g —
- נתרן 267 mg 12%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 527 µg 59%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 2.7 µg 14%
- ויטמין E 0.94 mg 6%
- ויטמין K 3.3 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.7 mg 58%
- ריבופלבין (B2) 0.8 mg 62%
- ניאצין (B3) 8.9 mg 56%
- ויטמין B6 0.9 mg 53%
- פולאט (B9) 357 µg 89%
- ויטמין B12 2.7 µg 113%
- כולין 22.9 mg 4%
מינרלים
- סידן 33 mg 3%
- ברזל 28.9 mg 161%
- מגנזיום 75 mg 18%
- זרחן 232 mg 19%
- אשלגן 262 mg 6%
- אבץ 6.7 mg 61%
- נחושת 0.3 mg 33%
- סלניום 7.3 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 7.9 g | 74 g | 5.1 g |
| 1 מנה | 56 g | 221 | 4.4 g | 41 g | 2.9 g |
| 2 מנות | 112 g | 441 | 8.8 g | 83 g | 5.7 g |
| ½ מנה | 28 g | 110 | 2.2 g | 21 g | 1.4 g |
| 3 מנות | 168 g | 662 | 13 g | 124 g | 8.6 g |
| 4 מנות | 224 g | 883 | 18 g | 166 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 4 g | 37 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 12 g | 111 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 16 g | 148 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 20 g | 185 g | 13 g |
מזונות דומים
שאלות על דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס עם וניל פוסט
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס עם וניל פוסט?
ב-100 g של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס עם וניל פוסט יש 394 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 74 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (56 g) של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס עם וניל פוסט?
ב-1 מנה (56 g) של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס עם וניל פוסט יש 221 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 41 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (112 g) של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס עם וניל פוסט?
ב-2 מנות (112 g) של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס עם וניל פוסט יש 441 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 83 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (28 g) של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס עם וניל פוסט?
ב-½ מנה (28 g) של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס עם וניל פוסט יש 110 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 21 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (168 g) של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס עם וניל פוסט?
ב-3 מנות (168 g) של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס עם וניל פוסט יש 662 kcal, וכן 13 g חלבון, 124 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (224 g) של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס עם וניל פוסט?
ב-4 מנות (224 g) של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס עם וניל פוסט יש 883 kcal, וכן 18 g חלבון, 166 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס עם וניל פוסט?
ב-50 g של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס עם וניל פוסט יש 197 kcal, וכן 4 g חלבון, 37 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס עם וניל פוסט?
ב-150 g של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס עם וניל פוסט יש 591 kcal, וכן 12 g חלבון, 111 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173015 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
