דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק פורטר האוס
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוقה מ-0 אינץ' שומן, איכות USDA select, מבושל, צלוי בגריל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 267 kcal —
- חלבון 24 g 49%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 7 g 35%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 65 mg 3%
- כולסטרול 64 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 17%
- ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 2.2 µg 90%
- כולין 93.2 mg 17%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 2.9 mg 16%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 191 mg 15%
- אשלגן 330 mg 7%
- אבץ 4.5 mg 41%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 19.6 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 מנה | 85 g | 227 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 מנות | 170 g | 454 | 42 g | 0 g | 31 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 113 | 10 g | 0 g | 7.6 g |
| 3 מנות | 255 g | 681 | 62 g | 0 g | 46 g |
| 4 מנות | 340 g | 908 | 83 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 49 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 61 g | 0 g | 45 g |
שאלות על סטייק פורטר האוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק פורטר האוס?
ב-100 g של סטייק פורטר האוס יש 267 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק פורטר האוס?
ב-1 מנה (85 g) של סטייק פורטר האוס יש 227 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק פורטר האוס?
ב-2 מנות (170 g) של סטייק פורטר האוס יש 454 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק פורטר האוס?
ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק פורטר האוס יש 113 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק פורטר האוס?
ב-3 מנות (255 g) של סטייק פורטר האוס יש 681 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-46 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק פורטר האוס?
ב-4 מנות (340 g) של סטייק פורטר האוס יש 908 kcal, וכן 83 g חלבון, 0 g פחמימות ו-61 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק פורטר האוס?
ב-50 g של סטייק פורטר האוס יש 134 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק פורטר האוס?
ב-150 g של סטייק פורטר האוס יש 401 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169461 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
