דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק טי-בון
קלוריות וערכים תזונתיים
סינטה, עצם טי, רזה ושמן, חיתוך 3 מ"מ (1/8), מבושל, צלוי
288
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן18 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 288 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 7.5 g 38%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 68.1 mg 3%
- כולסטרול 72 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 7.2 mg 45%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.93 mg 19%
- ויטמין B6 0.42 mg 25%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 2.5 µg 105%
- כולין 58 mg 11%
מינרלים
- סידן 27.1 mg 2%
- ברזל 2.8 mg 16%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 201 mg 16%
- אשלגן 248 mg 5%
- אבץ 5.9 mg 53%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 25.4 µg 46%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 0 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 45 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 60 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 75 g | 0 g | 45 g |
שאלות על סטייק טי-בון
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק טי-בון?
ב-100 g של סטייק טי-בון יש 288 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק טי-בון?
ב-50 g של סטייק טי-בון יש 144 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק טי-בון?
ב-150 g של סטייק טי-בון יש 432 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק טי-בון?
ב-200 g של סטייק טי-בון יש 576 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק טי-בון?
ב-250 g של סטייק טי-בון יש 720 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-45 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6117 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
