דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק טי-בון רזה
קלוריות וערכים תזונתיים
סינטה, עצם טי, רזה, מבושל, צלוי
247
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון32 g
פחמימות0 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 247 kcal —
- חלבון 32 g 64%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 5.3 g 26%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 70.9 mg 3%
- כולסטרול 70.3 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 20%
- ניאצין (B3) 7.8 mg 49%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 20%
- ויטמין B6 0.45 mg 26%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 2.7 µg 112%
- כולין 63.2 mg 11%
מינרלים
- סידן 27.8 mg 2%
- ברזל 3.1 mg 17%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 219 mg 18%
- אשלגן 290 mg 6%
- אבץ 6.3 mg 57%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 29.3 µg 53%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 16 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 48 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 64 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 80 g | 0 g | 31 g |
שאלות על סטייק טי-בון רזה
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק טי-בון רזה?
ב-100 g של סטייק טי-בון רזה יש 247 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק טי-בון רזה?
ב-50 g של סטייק טי-בון רזה יש 124 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק טי-בון רזה?
ב-150 g של סטייק טי-בון רזה יש 371 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק טי-בון רזה?
ב-200 g של סטייק טי-בון רזה יש 494 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק טי-בון רזה?
ב-250 g של סטייק טי-בון רזה יש 618 kcal, וכן 80 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6118 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
