דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק פורטראהאוס
קלוריות וערכים תזונתיים
בקר, סינטה, סטייק טי-בון, רזה, טרי
182
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 182 kcal —
- חלבון 22 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 4.2 g 21%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 65.4 mg 3%
- כולסטרול 51 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- ויטמין K 1.2 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 7.3 mg 46%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.76 mg 15%
- ויטמין B6 0.41 mg 24%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 2.2 µg 90%
- כולין 56.1 mg 10%
מינרלים
- סידן 19.3 mg 1%
- ברזל 2.1 mg 11%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 267 mg 6%
- אבץ 4 mg 36%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 22.8 µg 41%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 54 g | 0 g | 25 g |
שאלות על סטייק פורטראהאוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק פורטראהאוס?
ב-100 g של סטייק פורטראהאוס יש 182 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק פורטראהאוס?
ב-50 g של סטייק פורטראהאוס יש 91 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק פורטראהאוס?
ב-150 g של סטייק פורטראהאוס יש 273 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק פורטראהאוס?
ב-200 g של סטייק פורטראהאוס יש 364 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק פורטראהאוס?
ב-250 g של סטייק פורטראהאוס יש 455 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6115 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
