דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק פורטר האוס
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוقה מ-0 אינץ' שומן, איכות USDA choice, מבושל, צלוי בגריל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 283 kcal —
- חלבון 24 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 20 g 26%
- שומן רווי 7.4 g 37%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 65 mg 3%
- כולסטרול 69 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 0.37 mg 22%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 2.2 µg 91%
- כולין 89.9 mg 16%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 3 mg 16%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 194 mg 16%
- אשלגן 278 mg 6%
- אבץ 4.6 mg 42%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 19.7 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 24 g | 0 g | 20 g |
| 1 מנה | 85 g | 241 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 2 מנות | 170 g | 481 | 40 g | 0 g | 34 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 120 | 10 g | 0 g | 8.6 g |
| 3 מנות | 255 g | 722 | 60 g | 0 g | 51 g |
| 4 מנות | 340 g | 962 | 80 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 35 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 47 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 59 g | 0 g | 50 g |
שאלות על סטייק פורטר האוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק פורטר האוס?
ב-100 g של סטייק פורטר האוס יש 283 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק פורטר האוס?
ב-1 מנה (85 g) של סטייק פורטר האוס יש 241 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק פורטר האוס?
ב-2 מנות (170 g) של סטייק פורטר האוס יש 481 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק פורטר האוס?
ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק פורטר האוס יש 120 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק פורטר האוס?
ב-3 מנות (255 g) של סטייק פורטר האוס יש 722 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק פורטר האוס?
ב-4 מנות (340 g) של סטייק פורטר האוס יש 962 kcal, וכן 80 g חלבון, 0 g פחמימות ו-69 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק פורטר האוס?
ב-50 g של סטייק פורטר האוס יש 142 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק פורטר האוס?
ב-150 g של סטייק פורטר האוס יש 425 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169460 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
