דעו מה יש בצלחת שלכם
לשון חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי
222
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות0.5 g
שומן17 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 222 kcal —
- חלבון 16 g 33%
- פחמימות 0.5 g 0%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 6 g 30%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 110 mg 5%
- כולסטרול 101 mg 34%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 4.4 mg 5%
- ויטמין D 1.2 µg 6%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.49 mg 41%
- ריבופלבין (B2) 0.49 mg 38%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.64 mg 13%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 2.8 µg 118%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 3.4 mg 19%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 193 mg 15%
- אשלגן 243 mg 5%
- אבץ 3 mg 27%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 12 µg 22%
- יוד 1.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 16 g | 0.5 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8.2 g | 0.3 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 25 g | 0.8 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 33 g | 1 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 41 g | 1.3 g | 43 g |
מזונות דומים
שאלות על לשון חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של לשון חזיר?
ב-100 g של לשון חזיר יש 222 kcal, וכן 16 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לשון חזיר?
ב-50 g של לשון חזיר יש 111 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לשון חזיר?
ב-150 g של לשון חזיר יש 333 kcal, וכן 25 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לשון חזיר?
ב-200 g של לשון חזיר יש 444 kcal, וכן 33 g חלבון, 1 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לשון חזיר?
ב-250 g של לשון חזיר יש 555 kcal, וכן 41 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-43 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 40205 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים