דעו מה יש בצלחת שלכם
לשון חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, בשר שונים ומוצרי לוואי, מבושל, מבושל לאט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 271 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 19 g 24%
- שומן רווי 6.4 g 32%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 109 mg 5%
- כולסטרול 146 mg 49%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 1.7 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.32 mg 26%
- ריבופלבין (B2) 0.51 mg 39%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.51 mg 10%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 2.4 µg 100%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 5 mg 28%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 174 mg 14%
- אשלגן 237 mg 5%
- אבץ 4.5 mg 41%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 15.5 µg 28%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 מנה | 85 g | 230 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 מנות | 170 g | 461 | 41 g | 0 g | 32 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 115 | 10 g | 0 g | 7.9 g |
| 3 מנות | 255 g | 691 | 62 g | 0 g | 47 g |
| 4 מנות | 340 g | 921 | 82 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 60 g | 0 g | 47 g |
שאלות על לשון חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של לשון חזיר?
ב-100 g של לשון חזיר יש 271 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של לשון חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של לשון חזיר יש 230 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של לשון חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של לשון חזיר יש 461 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של לשון חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של לשון חזיר יש 115 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של לשון חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של לשון חזיר יש 691 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-47 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של לשון חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של לשון חזיר יש 921 kcal, וכן 82 g חלבון, 0 g פחמימות ו-63 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לשון חזיר?
ב-50 g של לשון חזיר יש 136 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לשון חזיר?
ב-150 g של לשון חזיר יש 407 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168276 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
