דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר ברוטב שעועית שחורה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר ורוטב בלבד, תוצרת בית
216
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות5.8 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 216 kcal —
- חלבון 14 g 29%
- פחמימות 5.8 g 2%
- שומן 15 g 19%
- סוכרים 5.1 g —
- נתרן 774 mg 34%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.57 mg 48%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 3.1 mg 19%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.86 mg 17%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- ביוטין (B7) 0.7 µg 2%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 130 mg 10%
- אשלגן 265 mg 6%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.09 mg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 14 g | 5.8 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 7.2 g | 2.9 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 22 g | 8.7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 29 g | 12 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 36 g | 15 g | 36 g |
שאלות על צלעות חזיר ברוטב שעועית שחורה
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר ברוטב שעועית שחורה?
ב-100 g של צלעות חזיר ברוטב שעועית שחורה יש 216 kcal, וכן 14 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר ברוטב שעועית שחורה?
ב-50 g של צלעות חזיר ברוטב שעועית שחורה יש 108 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר ברוטב שעועית שחורה?
ב-150 g של צלעות חזיר ברוטב שעועית שחורה יש 324 kcal, וכן 22 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלעות חזיר ברוטב שעועית שחורה?
ב-200 g של צלעות חזיר ברוטב שעועית שחורה יש 432 kcal, וכן 29 g חלבון, 12 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלעות חזיר ברוטב שעועית שחורה?
ב-250 g של צלעות חזיר ברוטב שעועית שחורה יש 540 kcal, וכן 36 g חלבון, 15 g פחמימות ו-36 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-672 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
