דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק חזיר מחצית כסל
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, שוק, מחצית כסל, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, טרי (נא)
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 182 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 3.5 g 18%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 73 mg 3%
- כולסטרול 63 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.5 mg 42%
- ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
- ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.63 mg 13%
- ויטמין B6 0.51 mg 30%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.4 µg 17%
- כולין 69.6 mg 13%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.62 mg 3%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 216 mg 17%
- אשלגן 356 mg 8%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 19.7 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 1 מנה | 113 g | 206 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 מנות | 226 g | 411 | 46 g | 0 g | 24 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 103 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3 מנות | 339 g | 617 | 69 g | 0 g | 36 g |
| 4 מנות | 452 g | 823 | 92 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 27 g |
שאלות על שוק חזיר מחצית כסל
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק חזיר מחצית כסל?
ב-100 g של שוק חזיר מחצית כסל יש 182 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של שוק חזיר מחצית כסל?
ב-1 מנה (113 g) של שוק חזיר מחצית כסל יש 206 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של שוק חזיר מחצית כסל?
ב-2 מנות (226 g) של שוק חזיר מחצית כסל יש 411 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של שוק חזיר מחצית כסל?
ב-½ מנה (56.5 g) של שוק חזיר מחצית כסל יש 103 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של שוק חזיר מחצית כסל?
ב-3 מנות (339 g) של שוק חזיר מחצית כסל יש 617 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של שוק חזיר מחצית כסל?
ב-4 מנות (452 g) של שוק חזיר מחצית כסל יש 823 kcal, וכן 92 g חלבון, 0 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק חזיר מחצית כסל?
ב-50 g של שוק חזיר מחצית כסל יש 91 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק חזיר מחצית כסל?
ב-150 g של שוק חזיר מחצית כסל יש 273 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167814 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
