דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק חזיר מחצית כסל
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, שוק, מחצית כסל, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 209 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 77 mg 3%
- כולסטרול 85 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.49 mg 41%
- ריבופלבין (B2) 0.38 mg 29%
- ניאצין (B3) 7.4 mg 47%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.86 mg 17%
- ויטמין B6 0.5 mg 29%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.67 µg 28%
- כולין 92.8 mg 17%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 255 mg 20%
- אשלגן 416 mg 9%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 25 µg 45%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 מנה | 135 g | 282 | 37 g | 0 g | 14 g |
| 2 מנות | 270 g | 564 | 73 g | 0 g | 28 g |
| ½ מנה | 67.5 g | 141 | 18 g | 0 g | 7 g |
| 3 מנות | 405 g | 846 | 110 g | 0 g | 42 g |
| 4 מנות | 540 g | 1129 | 146 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 54 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 68 g | 0 g | 26 g |
שאלות על שוק חזיר מחצית כסל
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק חזיר מחצית כסל?
ב-100 g של שוק חזיר מחצית כסל יש 209 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (135 g) של שוק חזיר מחצית כסל?
ב-1 מנה (135 g) של שוק חזיר מחצית כסל יש 282 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (270 g) של שוק חזיר מחצית כסל?
ב-2 מנות (270 g) של שוק חזיר מחצית כסל יש 564 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (67.5 g) של שוק חזיר מחצית כסל?
ב-½ מנה (67.5 g) של שוק חזיר מחצית כסל יש 141 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (405 g) של שוק חזיר מחצית כסל?
ב-3 מנות (405 g) של שוק חזיר מחצית כסל יש 846 kcal, וכן 110 g חלבון, 0 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (540 g) של שוק חזיר מחצית כסל?
ב-4 מנות (540 g) של שוק חזיר מחצית כסל יש 1129 kcal, וכן 146 g חלבון, 0 g פחמימות ו-56 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק חזיר מחצית כסל?
ב-50 g של שוק חזיר מחצית כסל יש 105 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק חזיר מחצית כסל?
ב-150 g של שוק חזיר מחצית כסל יש 314 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167815 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
