דעו מה יש בצלחת שלכם
נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, מורכב מנתחי קמעונאות מנוקים (סינטה ושכמה), בשר רזה בלבד, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 144 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.9 g 8%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 54 mg 2%
- כולסטרול 60 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.6 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.98 mg 82%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 4.8 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.79 mg 16%
- ויטמין B6 0.51 mg 30%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.66 µg 28%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 0.88 mg 5%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 209 mg 17%
- אשלגן 384 mg 8%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 32.4 µg 59%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 0 g | 5.9 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 41 | 6 g | 0 g | 1.7 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 82 | 12 g | 0 g | 3.3 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 20 | 3 g | 0 g | 0.8 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 122 | 18 g | 0 g | 5 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 163 | 24 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 32 g | 0 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 53 g | 0 g | 15 g |
שאלות על נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף
כמה קלוריות יש ב-100 g של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף?
ב-100 g של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף יש 144 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף?
ב-1 מנה (28.4 g) של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף יש 41 kcal, וכן 6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף?
ב-2 מנות (56.7 g) של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף יש 82 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף?
ב-½ מנה (14.2 g) של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף יש 20 kcal, וכן 3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף?
ב-3 מנות (85.1 g) של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף יש 122 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף?
ב-4 מנות (113.4 g) של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף יש 163 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף?
ב-50 g של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף יש 72 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף?
ב-150 g של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף יש 216 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167907 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
