דעו מה יש בצלחת שלכם
נתחי חזיר מורכבים מסינטה וכתף
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, מורכב מנתחי קמעונאות מנוקים (סינטה ושכמה), בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 177 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 3.1 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 54 mg 2%
- כולסטרול 65 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.58 mg 49%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 5.5 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.9 mg 18%
- ויטמין B6 0.63 mg 37%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.64 µg 27%
- כולין 50.7 mg 9%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 0.74 mg 4%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 205 mg 16%
- אשלגן 345 mg 7%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 31.6 µg 57%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 50 | 5.7 g | 0 g | 2.9 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 100 | 11 g | 0 g | 5.7 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 25 | 2.8 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 151 | 17 g | 0 g | 8.6 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 201 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 50 g | 0 g | 25 g |
שאלות על נתחי חזיר מורכבים מסינטה וכתף
כמה קלוריות יש ב-100 g של נתחי חזיר מורכבים מסינטה וכתף?
ב-100 g של נתחי חזיר מורכבים מסינטה וכתף יש 177 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של נתחי חזיר מורכבים מסינטה וכתף?
ב-1 מנה (28.4 g) של נתחי חזיר מורכבים מסינטה וכתף יש 50 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של נתחי חזיר מורכבים מסינטה וכתף?
ב-2 מנות (56.7 g) של נתחי חזיר מורכבים מסינטה וכתף יש 100 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של נתחי חזיר מורכבים מסינטה וכתף?
ב-½ מנה (14.2 g) של נתחי חזיר מורכבים מסינטה וכתף יש 25 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של נתחי חזיר מורכבים מסינטה וכתף?
ב-3 מנות (85.1 g) של נתחי חזיר מורכבים מסינטה וכתף יש 151 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של נתחי חזיר מורכבים מסינטה וכתף?
ב-4 מנות (113.4 g) של נתחי חזיר מורכבים מסינטה וכתף יש 201 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נתחי חזיר מורכבים מסינטה וכתף?
ב-50 g של נתחי חזיר מורכבים מסינטה וכתף יש 89 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נתחי חזיר מורכבים מסינטה וכתף?
ב-150 g של נתחי חזיר מורכבים מסינטה וכתף יש 266 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168316 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
