דעו מה יש בצלחת שלכם
נתחי סינטה וכתף חזיר מעורבבים
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, תערובת נתחים (סינטה ולהב כתף), בשר רזה ושומן בר-הפרדה, מבושל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 235 kcal —
- חלבון 26 g 52%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 4.7 g 24%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 55 mg 2%
- כולסטרול 83 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.68 mg 57%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 23%
- ניאצין (B3) 6.4 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.73 mg 15%
- ויטמין B6 0.56 mg 33%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.68 µg 28%
- כולין 63.4 mg 12%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 0.93 mg 5%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 222 mg 18%
- אשלגן 345 mg 7%
- אבץ 2.6 mg 23%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 41.8 µg 76%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 מנה | 85 g | 200 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 מנות | 170 g | 400 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5.8 g |
| 3 מנות | 255 g | 599 | 67 g | 0 g | 35 g |
| 4 מנות | 340 g | 799 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 65 g | 0 g | 34 g |
שאלות על נתחי סינטה וכתף חזיר מעורבבים
כמה קלוריות יש ב-100 g של נתחי סינטה וכתף חזיר מעורבבים?
ב-100 g של נתחי סינטה וכתף חזיר מעורבבים יש 235 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של נתחי סינטה וכתף חזיר מעורבבים?
ב-1 מנה (85 g) של נתחי סינטה וכתף חזיר מעורבבים יש 200 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של נתחי סינטה וכתף חזיר מעורבבים?
ב-2 מנות (170 g) של נתחי סינטה וכתף חזיר מעורבבים יש 400 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של נתחי סינטה וכתף חזיר מעורבבים?
ב-½ מנה (42.5 g) של נתחי סינטה וכתף חזיר מעורבבים יש 100 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של נתחי סינטה וכתף חזיר מעורבבים?
ב-3 מנות (255 g) של נתחי סינטה וכתף חזיר מעורבבים יש 599 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של נתחי סינטה וכתף חזיר מעורבבים?
ב-4 מנות (340 g) של נתחי סינטה וכתף חזיר מעורבבים יש 799 kcal, וכן 89 g חלבון, 0 g פחמימות ו-46 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נתחי סינטה וכתף חזיר מעורבבים?
ב-50 g של נתחי סינטה וכתף חזיר מעורבבים יש 118 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נתחי סינטה וכתף חזיר מעורבבים?
ב-150 g של נתחי סינטה וכתף חזיר מעורבבים יש 353 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167906 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
